• libellé 3

  • libellé 4

  • c'est le libellé de la 1

SOLUTIONS POUR UN POSTE DE TRAVAIL ADAPTÉ

5. CONSEILS EN ERGONOMIE

CONSEILS POUR LIMITER LES CONSÉQUENCES DU STRESS ET DE LA FATIGUE AU TRAVAIL

Le stress de posture et de l'épine dorsale affecte le rendement et la qualité de vie du travailleur.
Régulièrement, faites des pauses entre 20 secondes et deux minutes.
Pour les personnes qui ont des symptômes de stress répétitif, deux minutes d'exercice aux trente minutes est un bon moyen de réduire leur fréquence et de faciliter la récupération.

Lorsque vous vous surprenez à vous frotter l'avant-bras, le coude, le poignet ou le cou de temps à autre, ce sont des symptômes annonciateurs que vous allez avoir des problèmes. Levez-vous et étirez-vous lentement, comme les chats.

Et surtout ne négliger pas des douleurs qui se répètent et s’intensifient : CONSULTEZ UN SPECIALISTE …